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Mais quoi faire pour maigrir ?
- Vous avez fait tous les régimes qui puissent exister ?
- Votre poids ne se stabilise pas ?
- Vous ne reconnaissez plus vos sensations : faim, satiété, rassasiement ?
- Vous avez peur de grossir ?
- Vous vous sentez coupable ou frustré.e ?
- Vous avez peur de manger ou d’être dans le plaisir ?
- Vous compensez vos émotions par la nourriture ?
Arrêter de lutter et écoutez le corps!
- Alimentation bienveillante pour remanger normalement
- Reconnexion aux signaux naturels du corps
- Approche intégrative basée sur les thérapies cognitivo-comportementales (T.C.C)
- Travail sur soi et développement de ses capacités internes
Zéro régimes et reconnexion à soi
- Silhouette harmonisée
- Reconnexion à l’instinct alimentaire
- Reconnaissance et régulation des compulsions alimentaires
- Reconnexion au véritable plaisir de manger normalement
- Réinvestissement du corps et affirmation de soi
Hyperphagies – Compulsions
- Alimentation émotionnelle : je mange quand je souffre.
- Compensations nutritionnelles / hormonales : je manque de nutriments essentiels.
- Gestion des émotions difficiles : c’est quoi les émotions, j’en fait quoi?
- Troubles du Comportement Alimentaire? Il est temps d’en parler pour désamorcer.