Diététique comportementale

Mais quoi faire pour maigrir ?

  • Vous avez fait tous les régimes qui puissent exister ?
  • Votre poids ne se stabilise pas ?
  • Vous ne reconnaissez plus vos sensations : faim, satiété, rassasiement ?
  • Vous avez peur de grossir ?
  • Vous vous sentez coupable ou frustré.e ?
  • Vous avez peur de manger ou d’être dans le plaisir ?
  • Vous compensez vos émotions par la nourriture ?

Arrêtez de lutter et écoutez votre corps!

  • Alimentation bienveillante pour remanger normalement
  • Reconnexion aux signaux naturels du corps
  • Approche intégrative basée sur les thérapies cognitivo-comportementales (T.C.C)
  • Travail sur soi et développement de ses capacités internes

Zéro régime et reconnexion à soi

  • Silhouette harmonisée
  • Reconnexion à l’instinct alimentaire
  • Domptage des compulsions alimentaires
  • Reconnexion au véritable plaisir de manger normalement
  • Réinvestissement du corps et affirmation de soi

Hyperphagies – Compulsions

  • Alimentation émotionnelle : je mange quand je souffre.
  • Compensations nutritionnelles / hormonales : je manque de nutriments essentiels.
  • Gestion des émotions difficiles : c’est quoi les émotions, j’en fait quoi?
  • Troubles du Comportement Alimentaire? Il est temps d’en parler pour désamorcer.